Achtsamkeit
Achtsamkeit bezieht sich auf die bewußte Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, ohne Urteil zu üben. Sie beinhaltet die Fähigkeit, sich vollständig auf das zu konzentrieren, was gerade geschieht - seien es unsere Gedanken, unsere Emotionen, unsere körperlichen Empfindungen oder die Umgebung um uns herum.
In der Praxis der Achtsamkeit bemühen sich die Menschen, ihre Gedanken und Gefühle ohne zu urteilen zu beobachten. Dies bedeutet, dass sie ihre Gedanken und Empfindungen als vorübergehende Ereignisse betrachten, ohne sich darin zu verstricken oder sich von ihnen mitreißen zu lassen. Achtsamkeit wird oft durch Meditationstechniken wie Atemübungen, Körperwahrnehmung oder das bewußte Beobachten von Gedanken und Gefühlen kultiviert.
Achtsamkeit wird in verschiedenen Bereichen angewendet, darunter in der Psychologie zur Streßbewältigung, zur Verbesserung der mentalen Gesundheit, in der Medizin als Ergänzung zur Behandlung von Krankheiten wie Depressionen oder Angstzuständen sowie im alltäglichen Leben, um die eigene Bewußtheit und die Lebensqualität zu verbessern.
Klassisch - Draußen - Individuell
Dieses Seminar kann jederzeit individuell an die Bedürfnisse einer Teilnehmergruppe angepaßt werden.
- Die Durchführung ist sowohl klassisch in einem Seminarraum möglich, aber auch draußen in der Natur.
- Je nach Anspruch kann das Seminar als Themenimpuls von einer oder zwei Stunden oder auch als längeres Seminar mit ausführlichen Übungs- und Austauschphasen stattfinden.
Sprechen Sie mich an! Gemeinsam können wir etwas genau Passendes gestalten!
Wichtiger Hinweis
Das hier angebotene Seminar stellt keine ärztliche oder therapeutische Maßnahme dar. Weder wird im Seminar eine Diagnose erstellt, noch ist das Ziel des Seminars "Heilung" oder "Linderung". Das Seminar versteht sich als Beratungsleistung für körperlich und psychisch gesunde Personen. Die Teilnahme ist daher nur bei körperlicher und geistiger Gesundheit möglich. Bitte stellen Sie vor der Anmeldung zu diesem Seminar durch geeignete Maßnahmen sicher, körperlich sowie geistig gesund zu sein.
Weitere Informationen
Das Seminar wird derzeit nur individuell auf Anfrage angeboten. Bitte kontaktieren Sie mich, falls Sie an einer Durchführung interessiert sind.